Thich Nhat Hanh insegna una pratica semplice e amorevole di presenza mentale, che parte dalla consapevolezza del proprio respiro. I suoi insegnamenti sono basati sulla tradizione buddhista classica ma è sempre presente l’invito a consolidare le proprie radici culturali e religiose.
In questa sezione sono raccolti molti degli strumenti che Thich Nhat Hanh e gli altri insegnanti della scuola di Plum Village ci suggeriscono per entrare in contatto nel momento presente con la stabilità e la pace che sono già presenti in noi. Troverai consigli per la pratica della meditazione seduta e camminata e per godere a pieno, durante i pasti, del cibo e della vicinanza degli amici.
I Cinque Addestramenti alla Consapevolezza (riformulazione di Thây dei tradizionali precetti buddhisti), sono proposti come linee guida per la nostra vita quotidiana, mentre i Quattordici Addestramenti alla Consapevolezza sono lo strumento che Thich Nhat Hanh propone per un buddhismo impegnato nella società.
La pratica del Toccare la Terra è uno strumento meraviglioso per riconciliarci con le nostre radici di sangue, spirituali e culturali, e per entrare profondamente in contatto con la nostra interconnessione con tutta la realtà.
I dieci movimenti in consapevolezza, infine, sono un ottimo modo per prenderci cura quotidianamente del nostro corpo.
Nella pagina relativa ai discorsi e agli articoli puoi trovare alcuni discorsi di Dharma tenuti da Thich Nhat Hanh e dagli altri insegnanti di Dharma della scuola di Plum Village che periodicamente vengono a farci visita in Italia, regalandoci la loro saggezza.
